運動雖好,適度為要


《呂氏春秋?盡數篇》記載:“流水不腐,戶樞不蠹”,唐代中醫養生大家孫恩邈就體會到運動能夠使“百病除行,補益延年,眼明輕健,不復疲乏”。18世紀法國哲學家伏爾泰說“生命在于運動”,這句名言充分強調了運動對保持人體健康、祛病延年所起的積極作用??磥?,無論古今中外,觀點應該是一致的,就是正確的運動對健康肯定是有利的。">

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                【動靜結合與體感音樂】的科學養生方法

                發布作者:超級管理員 發布時間:2022-02-28 閱讀次數:1591
                人的體能差別是非常懸殊的。一個舉重運動員可以一次舉起幾百斤的重量,一個虛弱無力的人可能連縛雞之力都沒有。一個精力旺盛的人,可以每天只睡三、四個小時的覺,仍然精神抖擻,而一個精力不足的人,可能每天睡八、九個小時,還免不了精神萎靡。有人一頓飯要吃五、六個饅頭才能滿足機體的能量供給,有人連一個饅頭都吃不了。外動內靜。身動心靜,做到動靜結合,才是養生的高境界。


                運動雖好,適度為要


                《呂氏春秋?盡數篇》記載:“流水不腐,戶樞不蠹”,唐代中醫養生大家孫恩邈就體會到運動能夠使“百病除行,補益延年,眼明輕健,不復疲乏”。18世紀法國哲學家伏爾泰說“生命在于運動”,這句名言充分強調了運動對保持人體健康、祛病延年所起的積極作用??磥?,無論古今中外,觀點應該是一致的,就是正確的運動對健康肯定是有利的。
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