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                音樂放松椅深層放松狀態

                發布作者:超級管理員 發布時間:2022-02-28 閱讀次數:1504

                放松地坐在椅子里,讓自己完全跟著音樂走。不論要發生什么,就讓它發生吧;不論你有什么樣的思緒、感受、情緒、圖像,就讓它們自然地出現吧。注意到你通過自己的想象、思維和感受,將源于外在的東西進行了內在的表達。

                現在,請允許自己添加一種外在的表達。比如,你也許可以站起來活動活動。讓自己平緩地來加上這種外在的表達。當你這么做的時候,會留意到內在的回應與外在的表達其實是一回事。讓一切自然地發生。當內在回應與外在表達相配合的時候,你就完全地掌控了自己,并且能夠充分地接收到所有的力量。沒有任何東西能將你與你的力量分隔開。

                或許,你能意識到這里的關鍵詞是“選擇”。你可以選擇這些狀態。你可以選擇內在的回應。你也可以選擇外在的表達。

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